FLYING YOGA – 플라잉 요가

기본적으로 요가는 바른 자세로부터 스트레칭이 들어가기 때문에 허리의 안정감을 주고 뒤틀린 자세를 바르게 만들어주며 특히나 플라잉요가는 해먹 위에서 다양한 동작이 진행되고, 거꾸로 매달리는 반중력동작이 평소 중력에 의해 처져있던 우리 몸의 장기와 순환기능을 원활히 돌려주는 역할을 하며, 협착되어있던 척추와 굽어있던 어깨를 마디마디 분절시켜주므로 허리디스크, 측만증 외 환자의 재활 교정 목적으로 효과가 좋으며 평소 허리, 목, 어깨 통증을 완화시켜줍니다.

사용하지 않던 근육들을 사용해 근력강화와 몸매 라인을 아름답게 만들어주며 스스로의 체중을 이용하고 지탱하기 때문에 웨이트 효과까지 탁월합니다.

또한 허벅지 안쪽이나 겨드랑이 안쪽과 같은 림프절이 지나는 부위에 해먹이 자극을 주기 때문에 혈액순환이 원활해지며 부종완화 수족냉증완화에 효과가 좋고, 해먹 안에서 진행하는 스트레칭으로 유연성이 좋지 않은 체형에도 충분한 스트레칭이 가능합니다.