PILATES - 기구 필라테스 리포머, 캐딜락 등의 기구를 사용하는 운동으로 재활치료 목적으로 시작되었으며 조절 스프링을 통한 저항운동과 올바른...

PILATES - 소도구 필라테스 복부, 엉덩이, 허벅지, 허리 등 몸의 중심부인 코어 근력을 단련시켜주는 반복호흡+반복동작 근력 운동입니다....

BALLET FIT - 발레핏 발레와 필라테스가 합쳐진 발레핏은 발레 스트레칭에서 부족했던 근력과 탄력을 키우는 필라테스 요소가 추가되어...

BUNGEE FIT - 번지핏 번지피지오, 번지트레이닝, 번지필라테스 등 다양한 명칭으로 불리는 번지핏은 보호 팬츠인 하네스에 천장에 달린 번지...

FLYING YOGA - 플라잉 요가 기본적으로 요가는 바른 자세로부터 스트레칭이 들어가기 때문에 허리의 안정감을 주고 뒤틀린 자세를 바르게...

YOGA - 요가 바른 자세로부터 스트레칭을 진행하기 때문에 허리의 안정감을 주며 뒤틀린 자세를 바르게 만들어 줍니다. 명상과 호흡, 스트레칭 등이...